Vous vous sentez seule face à l’anxiété ? Rejoignez un groupe bienveillant et sécurisé de maximum 10 femmes, en visioconférence sur WhatsApp, avec la liberté de laisser votre caméra éteinte si vous le souhaitez — un espace intime et respectueux pour avancer à votre rythme.
Ce programme est ouvert à toutes les femmes en France, et également au Maroc, en visio via WhatsApp
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si vous ressentez:
Anxiété
Un sentiment persistant d'inquiétude ou de malaise.
Stress
Se sentir dépassée par les pressions quotidiennes.
Crises de panique
Épisodes soudains de peur intense.
Ruminations
Être bloquée dans un cycle de pensées négatives.
Submersion Émotionnelle
Difficulté à gérer des émotions intenses.
Objectifs & Bénéfices
Nos objectifs sont de vous aider à comprendre et à gérer votre anxiété, en vous donnant les outils pour reprendre le contrôle et la confiance dans votre vie quotidienne.
Comprendre l'anxiété
Apprendre les mécanismes derrière l'anxiété.
Restructurer les pensées
Remettre en question et changer les schémas de pensée négatifs.
Apprendre les techniques TCC
Acquérir des compétences thérapeutiques pratiques et validées.
Retrouver calme & confiance
Développer la résilience et un sentiment de paix intérieure.
Une approche validée
Le programme est basé sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), une approche scientifiquement validée pour son efficacité dans la gestion de l’anxiété. Notre méthodologie s’appuie sur les travaux de référence, notamment ceux du Dr. Éric Malbos.
À propos de votre thérapeute
Mina Benali
Infirmière thérapeute formée en TCC et EMDR
Avec une approche empathique et bienveillante, j’accompagne les femmes à traverser les défis de l’anxiété pour retrouver leur sérénité. Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisé où vous pouvez vous sentir entendue et soutenue.
Toutes les séances se déroulent en visioconférence, vous offrant flexibilité et confort. L’activation de la caméra est optionnelle pour garantir votre aisance.
Déroulement du programme
6 Séances de groupe
Un parcours structuré pour progresser ensemble.
1h30 par session
Un temps dédié à l'échange et à l'apprentissage.
Toutes les 2 semaines
Un rythme régulier pour une intégration en douceur.
Tarifs
Session Découverte
55€
Cycle Complet
330€
Session Individuelle
75€
Vos bonus inclus
Pour vous accompagner au mieux, le programme inclut des exercices personnalisés entre les sessions, l'accès à un groupe de discussion privé pour un soutien continu, et un contact WhatsApp direct pour vos questions urgentes
Prête à retrouver la sérénité ?
Votre place dans un cercle de confiance et de douceur vous attend. Faites le premier pas aujourd’hui.